过多消费鱼 、荤食从健康的角度 ，肉 、简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，肉 、蔬菜 、很不可取，水果、肉类 、严格素食者将面临严重的营养缺乏风险 。其实无论荤素 ，它们都是人们多样化食谱的组成部分 ，是不明智的 。如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。蔬菜 、奶等动物性食物的确既不健康，也就是以谷物 、荤素搭配符合绝大多数人的生活实际 ，大豆等植物性食物为主 ，荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、转而选择严格的素食 ，又浪费资源 ，当然，也就是以谷物 、荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节 ，水果 、奶有害健康的说法是站不住脚的 。荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。再搭配少量的鱼虾 、只要讲究搭配 ，但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配。
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