盛出食用 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神香油  、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、

韭菜去根洗净后切成小段。

　　7  、加入盐和香油翻炒出锅。