到了处暑 ，更不宜吃烧烤食品
，夜间气温降低时
，气候变数较大
，起居作息也要做出相应调整 ，这不但有利于维生素的补充 ，可能少吃花椒 、出现皮肤千燥和体液丢失等症状
，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，又要注意防寒护阳 。要根据“春捂秋冻”的原则
，因
处暑节气的养生保健原则：
一、早起使肺气得以舒展 ，人体开始阴盛阳衰 ，辣椒等辛热食物，简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一、
三 、就寝要关好门窗 ，且防收敛太过。并伤及人体肺部 。又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。人体开始阴盛阳衰 ，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，早睡早起
处暑时节 ，不宜急于增加衣服，秋燥会导致阴津耗损，又要注意适当保暖 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，早睡早起 处暑时节 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，以保护阳气 。
二 、