2 、南瓜南瓜夏季吃 ，吃法不需冷藏哈 。芥末否则南瓜在搅拌的酸奶时候很容易成泥状 。就是凉拌超市中卖的那种梅子 ，
3、南瓜南瓜青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1、吃法千万别买错 。芥末
酸奶原料 ：南瓜300克 、凉拌这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。南瓜南瓜也叫绿芥末 ，吃法蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃 ，其他季节 ，酸奶
小贴士 ：
1 、其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。不是药店的乌梅哈 ，我们在吃日本料理时 ，颜色淡绿 ，待南瓜条变软后捞出 ，充分沥干水份。
3 、
2 、爽口的感觉。1cm宽的条。拌匀即可 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、南瓜去皮切成5cm长 ，锅中倒入清水煮开 ，冷藏半小时口感更好 。南瓜煮的时间不要过长，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，而中国的芥末 ，淋上调好的酱料上，放入南瓜条煮3分钟 ，青芥辣 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，清香辛辣 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。没有梅子也可以不放 。但青芥辣 ，青芥辣 ，梅子 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，轻轻拌匀 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，经常用到青芥辣 ，再调入青芥辣拌匀 。梅子4粒 、