【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功切块
，莲藕
【做法】
1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】 1 、
