6 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。味觉都为之惊艳 。色味牛蒡半根 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，胡萝卜半根 、老排山药半根、鳄梨
小贴士 ：
1、彩卷口感清爽 ，色味让人视觉 ，俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、摆放整齐 ，
2 、锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7、
2 、用鳗鱼片卷好 。
3 、红蟹籽即可 。
4 、既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁 ，3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，