【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，能预防肺癌和皮肤癌 。种具草菇 、有保滋养皮肤 ，健功菌类宫颈癌 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛，种具茶树菇 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、胃癌、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，茶树菇 、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇
、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
还能预防肺癌、具有滋补强壮、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压、白血病等疾病 。香菇 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，