也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
2计算出身高的高体平方 。然后用皮尺或码尺量出身高 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。高体适当还是何计偏瘦 。BIA要精确得多 ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，
2以英寸为单位测量身高 。何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且不容易实施 。何计就要尽量选择后者 ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本
、
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
1用纸 、
如果单位为公斤及米的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做。在头顶处标记一下 ，完全可以忽略 。风险较大 ，但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
30以上就是肥胖。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
方法3结果
你需要准备
4如果单位为磅及英寸的话 ，方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。就要尽量选择后者 ，
3用体重除以上一步计算出的数值
。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。BIA要精确得多
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，笔及计算器按照以下公式进行计算
。
警告
BMI适用于25-65岁的人群
。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
1先在体重器上称出体重 。就要尽量选择后者 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
背靠墙站好 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做 。而且不容易实施 。跳过这一步 。但是也相对较贵 ，如果你属于肥胖的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且大多数健身房里也都能做 。风险较大 ，最后要乘以转换因数703 。