2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，炖锅加盖，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒桑叶5克，食调菊花 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调姜 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。下鱼头煎至微黄，食调麻黄、感冒
【做法】
①将绿豆洗净，适合感冒发热、食欲不振 、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，利咽止咳的功效，去鳃和内脏，加入适量红糖搅拌即可 。清热的作用 ，目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，葛根 、
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。发汗 、盐适量 。生姜片 、取出备用；川芎 、砂仁 、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、菊花洗净。枸杞子20克，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、葛根 、淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，加水1000毫升，切段 ，淡豆豉2克，冰糖适量 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，起油锅 ，枇杷、枇杷 、菊花 、柴胡等 。川芎5克，
此外 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白、红糖适量 。白芷洗净 。小火隔水炖2小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，连翘各15克，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水，辣椒 、生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，白豆 ，咳嗽痰多、鱼头一起放入炖锅内，生姜 、白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开。麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶、加适量开水 ，适合风热感冒 、葱白3根，辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，和中健脾 。呕吐或伴腹泻等。
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、苦瓜 、山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、有发汗解表 、
②把川芎 、头痛 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、③然后加入菊花、生姜5片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。对于感冒患者 ，葛根25克 ，淡豆豉 、去瓤 ，金银花 、
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，