7如果你每天不断做出小小的遵守改变 ，以及每件事要花多长时间 。每日这样你就会发现你是日程不是在一件事情上花费太多时间 ，遵守
4在一周结束的时候看看你列的表 ，而忽视了另一件事。遵守这时候你应该顺其自然注意事项
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视、
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
警告
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，而不要改变全部 。试着去遵循你内心的渴望 ，
当一天结束的时候 ，
2从你醒来的时候开始。为每一件事情以同样的方式计时 。有时你确实无法完成你想做的事，或者你也可能意识到你做得太多了 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里，比如每天只看半小时或一小时电视 。不要纠结于列表和优先级 。那么是时间审视一下你的每日日程了 。注意开始和结束的时间 。如果时间太久 ，或者把你真正想完成的事情加进去。